복부비만 다이어트
1. 뱃살이 빠지지 않는 이유 2. 코르셋 근육 3. 복횡근 발달이 안되는 이유
4. 윗몸 일으키기로는 안되요! 5. 베노꼬 다이어트 란? 6. 베노꼬 다이어트 진행 순서

1 1.뱃살이 빠지지 않는 이유

◆왜 살이 쪘습니까?

'그거야 많이 먹어서 쪘지...'
하고 생각하시죠?

많이 먹은 것은 결과에 불과 합니다.
'왜 많이 먹게 되었을까요?'
많이 먹게 된 원인을 해결하면 살은 저절로 빠지게 됩니다.

음식 섭취량을 줄이거나,
다이어트 식품을 먹거나,
혈을 자극하여 식욕을 줄이거나,
식욕감퇴제를 먹어서 일시적으로 살을 뺄수는 있겠지요.

하지만 기쁨을 느끼는 순간부터 들이 닥치는 요요현상은 어떻게 감당 하시겠어요?


제가 이 세상에서 가장 쉽고, 확실한 다이어트 법을 가르켜 드릴게요.
이 방법은 제 아내가 제일 먼저 경험하였고,
수 많은 사람들의 체험이 입소문으로 퍼지기 시작하였습니다.

지금도 과거의 제품(품명 미시에)를 사용하셨던 분들이 베노꼬 구매를 위하여 전화를 주십니다.
지금의 홈페이지 게시판에는 최근에 체험하신 분들의 사용후기도 돌라와 있으니 참고 하시기 바랍니다.

아래의 링크를 클릭하여서 발명과정의 숨겨진 이야기를 읽어 보세요.

★여기를 클릭하세요☞☞☞ ◆베노꼬 발명이야기-아내의 다이어트


◆많이 먹게 된 원인 - 배 가죽(?)이 얇아졌기 때문 입니다!


아닙니다! 사람의 배를 덮고 있는 것은 가죽이 아니고, 복횡근 이라는 근육인데,
늘어났다가 원래의 크기로 다시 줄어드는 특징이 있습니다.

그런데 이 복횡근이 너무 얇아지면 늘어나서 줄어들지 않게 됩니다.
이렇게 복횡근이 늘어나면, 내장 기관이 앞으로 쓰러져서 배가 볼록하게 나옵니다.
그 결과 위장의 아래 부위에 빈 공간이 생기게 됩니다.
그래서 음식을 먹는 대로 위장이 아래로 늘어나기 때문에 포만감이 생기지 않습니다.
음식을 먹어도 포만감이 생기지 않으면, 누구나 많이 먹게 됩니다.

베노꼬는 얇아진 복횡근을 발달시켜 주는 세계 최초의 배아령 입니다.
복횡근은 가로구조의 근육이어서, 배아령 외에는 발달이 되지 않습니다.
그래서 특허를 받았습니다.

베노꼬 운동법은 간단합니다. 배에 올려놓고, 숨을 쉬면서 복부를 움직이기만 하면 됩니다.

복횡근은 생각보다 빨리 발달합니다. 복횡근이 두터워지면 큰 배가 작아져서 음식을 조금 먹어도 포만감이 생겨서 그만 먹게 됩니다.

이 세상에 베노꼬 보다 쉽고, 확실한 다이어트는 없습니다!



◆베노꼬를 배에 올리고 숨을 쉬면, 복횡근이 두터워집니다!


10분만 베노꼬를 하여도 다량의 숙변이 나오게 됩니다.
숙변을 배출하고 나면 느글거리던 뱃속이 얼마나 개운해지는지...
경험하신 분은 아실겁니다^^

TV 연속극을 보면서,
스마트폰을 보면서,
숨쉬기를 하다 보면 감식효과가 찾아 옵니다,

희한하게 종전에 먹던 분량을 다 먹지 못하고 숟가락을 내려 놓게 됩니다.
아니, 억지로 다 먹을수는 있어요.
그러고 나면 배가 터져서 죽을 것 같은 고통을 체험하게 된답니다.

세상에서 가장 어려운 것이 음식 섭취량 조절!
하지만 감식효과가 시작되면, 아무리 맛있는 음식도 저절로 스톱! 신기하죠^^
그때부터 덕지덕지 붙어 있던 체지방이 슬그머니 자취를 감추기 시작합니다.



◆세상에!
숨만 쉬었는데 살이 빠진다구요!



베노꼬는 2001년에 태어났습니다. (그때 이름은 '미시에')
무려 17년의 세월이 흘렀습니다.

그 사이에 별별 다이어트 방법이 우리나라를 흔들었습니다.
생식 다이어트,원푸드 다이어트, 포도 다이어트, 한방 다이어트,경락 다이어트,단백질 다이어트......
얼마나 요란하게 광고를 하였는지......
요요로 고생하는 사람들, 엄청나게 만들어 놓고,
모두 어디로 사라졌을까???

하지만 베노꼬는 날이 갈수록 체험자들의 입소문이 퍼지고 있습니다.

왜냐구요?
베노꼬 다이어트는 평생 유지되기 때문이지요.
세상에 이 보다 더 쉬운 다이어트 방법이 어디 있겠어요?
누워서 숨만 쉬면 되는데...

아내사진비교(1996년,2000년,2006년)

아내의 사진 비교

(왼쪽 사진)1996년-베노꼬 다이어트 전의 모습(말레이시아)
(가운데 사진)2000년-베노꼬 다이어트를 한 후의 모습(한국)
(오른쪽 사진)2006년-베노꼬 다이어트가 계속 유지 되고 있음을 보여 달라는 네티즌의 요구로 찍은 사진 (한국)

◆베노꼬 다이어트의 특징,

허리는 잘록해지고, 배가 쏘옥 들어가서 몸매가 예뻐지고,
체지방 선택감량으로 체형이 날씬하게 변하기 때문에,
작은 사이즈의 옷들이 쑤욱쑤욱 잘 들어가요.
무슨 옷을 입어도 핏이 예쁘게 나오죠.

그런데 백화점에 가면 작은 사이즈의 예쁜 옷들은 싸게 살 수 있어요.
베노꼬 다이어트를 하지 않으면 입기가 어려우니까요.^^

◆베노꼬 운동은 매일 하지 않아도 됩니다!

하지만 스피드팩을 많이 올리고,오래 할수록 살이 빨리 빠집니다.

여름이 다가오고 있어요!
그 동안 넘치는 살 때문에 여름이 싫었죠?
지금 시작해서 금년에는 멋진 모습을 보여 주세요.


2 코르셋 근육


이런 몸매가 부러우시죠?

우리 몸 속에는 '코르셋'이 있습니다.
복횡근은 'TRANSVERSE MUSCLE OF ABDOMEN'이지만, '코르셋 근육(CORSET MUSCLE)'이라고 부르기도 해요.
이 근육이 튼튼하면 코르셋을 입은 것처럼 허리가 잘록해지고,
배가 쏘옥 들어가기 때문 이지요.

'다이어트 목표가 무엇입니까?'
v 대부분의 여성들은 체중을 줄이는 것 이라고 합니다.
그래서 택하는 방법이 굶기, 소식, 공갈음식 먹기 등으로 체중을 뺍니다.
인류역사 이래,
그렇게 해서 감소한 체중을 1년이상 유지한 사람은 없습니다.
아니, 있습니다.
그렇게 감소시킨 체중을 유지하려는 강박관념이 거식증을 만듭니다.

이제 자신에게 물어 보십시오.

'나의 다이어트 목표는 무엇이지?'

몸무게를 이마에 붙이고 다니거나 남들에게 보여주어야 하는 분은 아래의 글들을 읽을 필요가 없습니다.
왜냐하면 베노꼬 운동은 체지방이 감소하는 대신에 4복근이 증가하므로 숫자의 감소는 만족스럽지 않을 수 있습니다.

하지만 작은 사이즈의 옷을 넉넉하게 입을 수 있으면 되지 않나요?

3 복횡근 발달이 안되는 이유


복횡근의 발달에 도움이 되는 운동이라고 합니다.
이렇게 하면 복횡근이 발달하는지 어떤지는 제쳐두고,
이런 운동을 삼일 이상 할 수 있을까요? 이런 운동자세를 취하려면
근육이 상당한 수준으로 발달해 있어야 가능할겁니다.

4 윗몸 일으키기로 배가 들어가지 않는 이유


윗몸 일으키기를 하면 배가 들어간다고 믿는 분들이 예상 외로 많습니다.

윗몸 일으키기는 복직근(복부에 王자 만드는 근육)을 발달시키는 운동 입니다.
이 운동은 전신에 근육이 형성된 사람이, 복부를 더 매력적으로 보이려고 하는 것이지, 배 넣는 효과는 없습니다.

볼록한 배를 가진 분은 이 운동을 하여도 '王(왕)'자가 만들어지지 않습니다. 괜히 이 운동하다가 디스크 탈골이나 척추 통증으로 엄청 고생하게 됩니다.
아니 볼록 배에 王(왕)자 새기면 무엇합니까?

(결론) 절대로 배가 들어가지 않습니다.

5 베노꼬 다이어트 란?

복횡근은 스피드팩 2개를 올린 상태에서 20일 정도 베노꼬 운동을 하면 발달합니다.

운동시간은 30분 이상 오래할수록 좋습니다. 내장지방의 분해를 위해서는 1시간 이상 하는 것이 좋습니다.

스피드팩은
여성의 경우 2개 이상,
남성의 경우 3개 이상 사용합니다.

6 베노꼬 다이어트 진행 순서


(1)체한 것 같아요!

베노꼬 운동을 하여서 스피드팩을 3개 올릴 무렵이 되면, 복횡근이 발달하여서 마치 복부 속에 널빤지 한 장이 생긴 것 같습니다.
이 시점이면 배가 납작하게 들어가고, 허리는 잘록하게 변합니다. (하지만 복부의 피하지방은 이 단계에서는 사라지지 않고, 제일 나중에 사라지게 됩니다.)

이 무렵이 되면 가슴이 답답하거나 음식을 먹으면 체한 것 같은 기분이 들게 됩니다.
구부정한 자세로 인하여 복횡근이 가슴을 압박하기 때문에 생기는 현상 입니다.
설명서 벽에 붙어 서서 ‘상체를 곧게 펴는 체형’을 연습하는 방법이 나와 있습니다.
이 체형을 연습하면 모델처럼 곧게 선 자세가 됩니다.

(2) 감식효과

자세교정의 연습으로 곧은 자세로 변해가고 있을 무렵이면, 식사 때가 되어도 그다지 허기가 지지 않음을 발견하게 됩니다.
또한 아무리 배 고픈 상태에서 음식을 먹어도, 종전처럼 허겁지겁 배가 터지도록 먹지는 않게 됩니다.
그 뿐만 아니라 아무리 맛있는 음식이라도 조금만 먹고 나면, 포만감이 느껴져서 그만 먹게 됩니다.
특히 달거나 기름진 음식을 먹으면 종전과 달리 속이 느글거려서 더 이상 먹고 싶은 욕구가 생기지 않습니다.

이것이 베노꼬 다이어트 만이 가지고 있는 감식효과 인데, ‘체한 것 같다.’ , ‘식욕이 사라졌다,’ 고 표현하기도 합니다.

하지만 감식효과가 발생하였다 고 음식을 전혀 먹지 않고 체중감량에 집착하면 실패 합니다.
이럴 때 일수록 ‘1일 단백질 필요량’과 영양분을 골고루 섭취해야 합니다.
감식효과가 생긴 시점에서 균형잡힌 영양분을 섭취해야, 몸 속에 쌓여 있는 체지방을 빨리 태워서 없앨 수 있습니다.

(3) 다이어트 속도를 높이는 방법

감식효과가 발생하는 시점부터 달리기, 빨리 걷기, 줄넘기, 등산 등의 유산소 운동을 병행하세요.
이렇게 하여서 총 운동량이 많아질수록 단백질 소모량도 올라가므로, ‘1일 단백질 필요량’을 반드시 섭취 해야 합니다.
순 단백질이 많이 함유된 음식으로는 생선 대구와 아귀 등 흰 살 생선과 닭 가슴살 등이 있습니다.
이런 음식에는 지방이 적고 단백질 함유량이 높아서 다이어트 식품으로 좋습니다.

반드시 기억하세요!
베노꼬 운동과 함께 단백질을 보충해야 체지방(살)이 빠집니다.

(4) 식사 방법

감식효과가 생기고 나면, 음식점의 1인분이 결코 적은 분량이 아님을 깨닫게 됩니다.
하지만 많은 사람들이 2~3인분을 먹어야 적당한 분량이라 고 오해하고 있습니다.
세계에서 생선을 가장 자주 먹는 나라는 ‘노르웨이' 입니다.
하지만 1인당 생선 섭취량이 가장 많은 나라는 ‘대한민국‘ 입니다.
우리는 습관적으로 한 번에 많이 먹는 경향이 있습니다.
영양분 섭취의 효율을 높이기 위해서는 ‘조금씩 자주 먹는 것’이 가장 좋습니다.
음식을 천천히, 오래 씹어서 먹는 것은 소량의 음식물에서 영양분을 알차게 흡수하는 방법이며, 피부의 노화를 막아주어서 건강하고 젊게 사는 방법 입니다.

(5)베노꼬 다이어트 성공 후 몸매관리

베노꼬 다이어트에 성공하신 후에도, 1주일에 한 두번은 베노꼬 운동을 하여서 복횡근이 풀리는 것을 막아 주시는 것이 좋습니다.
이것은 날씬한 몸매를 유지하는 것은 물론 건강한 장을 유지하기 위해서 반드시 필요 합니다.
베노꼬 운동은 다이어트는 물론 각가지 복부 암을 예방하기 위해서 꼭 필요한 운동 입니다.

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