1. 변비가 생기는 이유와 해결방법


(1)대장의 구조와 역활


  • 대장은 소화기의 마지막 구간에 해당하며, 막창자, 결장, 직장으로 분류되는 1.5미터의 관 모양 장기입니다. 
  • 대장의 유익균이 찌꺼기 속에 영양분을 분해하여, 비타민 B, 비타민 K를 포함한 비타민의 일부를 합성합니다.
  • 대장이 이런 비타민과 전해질, 수분을 흡수하여서 형체를 갖춘 변을 만듭니다.
  • 대장에 존재하는 유해세균은 유익균이 남긴 영양분을 먹이로 생존하기 때문에, 세균수가 마음대로 늘어나지 못합니다.

 (2)대장에서 가스가 발생하는 이유

     

  • 만약에 대장에 많은 양의 영양분이 들어오면, 유해세균이 숫자가 급증하게 됩니다.
  • 간혹 과식하거나 고단백 음식을 많이 먹으면 대장에 다량의 영양분이 들어오게 됩니다.
  • 왜냐하면 위 속에 과량의 음식물이 들어오거나 고단백 음식이 많이 들어오면, 위산이 음식물을 모두 분해하지 못하게 됩니다.
  • 위에서 분해되지 못한 음식물은 소장에서 분비된 소화효소가 소화를 시키지 못하므로, 소장에서 흡수가 디지 않습니다.
  • 소장에서 흡수되지 못한 영양분은 언제나 대장으로 들어가게 됩니다.
  • 대장에는 유익균총(무리)과 유해세균총(무리)이 있습니다.
  • 앞 구간에 있는 유익균총이 영양분을 먼저 분해 합니다.
  • 유익균은 발효반응을 하므로, 처리속도가 느려서 다량의 영양분이 모두 처리할 수가 없습니다.
  • 그래서 많은 양의 영양분이 유해세균에게 흘러갑니다.
  • 유해세균은 부패반응으로 번식하기 때문에 다량의 가스를 발생시킵니다.
  • 주변에 보면 시도때도 없이 방귀를 뀌는 사람이 있을 겁니다.
  • 이런 사람의 대장 속에는 유해세균이 신이 나서 난리가 난 겁니다.


     

(3)소장 가스(팽만)을 해결하는 방법
     소장에서 가스가 발생하는 것은 소장 연동근육 만의 문제가 아닙니다.

1차적으로 위 연동운동을 잘 하여서 건강한 유미즙을 만들어야 합니다.

동시에 소장도 정상적인 연동운동을 하여서,  영양분을 잘 소화하고, 흡수해야 합니다.

이렇게 되면 소장 속 내용물에 함유된 영양분이 감소하므로, 가스발생량도 감소하게 됩니다.


또한 소장의 연동운동이 활발하면, 소장에서 발생한 가스를 대장으로 빨리 보낼 수 있습니다.

결국 소장가스 팽만의 해결은 위와 소장 연동근육을 튼튼하게 만드는 것 입니다.

위와 소장의 연동근육은 뱃속근육 이라고 부르는데, 일반적인 운동(요가, 걷기, 달리기, 등산, 헬스 등)으로는 발달되지 않습니다.


뱃속근육운동기 베노꼬를 사용하시면, 연동근육의 마사지와 발달이 동시에 진행되어서, 사용즉시 가스가 배출되는 것을 체험하시게 됩니다.