뱃살 빼기에 실패하는 이유


많은 분들이 뱃살빼기를 결심하면,

  • 헬스 회원 등록하기,
  • 조깅 결심,
  • 아령 00개 하기
  • 윗몸 일으키기  00회 하기
  • 식사량 줄이기 등 의욕적인 계획을 세웁니다.

그리고 작심삼일이 되고 맙니다.


뱃살 빼기에 실패하는 이유는,

"운동 후에 몰려오는 허기 때문 입니다"


  • 운동하고, 많이 먹고를 반복하면, 절대로 뱃살이 빠지지 않습니다.
  • 그러나 베노꼬 운동을 1주일만 하면 허기가 생기지 않습니다.
  • 평상시 음식량을 다 먹지 못하는 감식효과가 생깁니다.
  • 저녁 간식, 군것질이 싫어집니다.




쉽게 뱃살이 빠지는 베노꼬 다이어트 법

 


하나, 베노꼬4번 세트를 구입하세요.



둘, 베노꼬+스피드팩 3개로 하루10분만 운동하세요.

  • 절대로 다른 운동을 병행하지 말고, 베노꼬 운동만 하세요.
  • 절대로 베노꼬 운동을 10분이상 하지 마세요.
  • 베노꼬 올려놓고 잠자는 것은 운동이 아닙니다.
  • 절대로 억지로 적게 먹으려고 노력하지 마세요.
  • 반드시 아침식사를 하세요.(빵 또는 삶은 계란 이라도 먹어야 함)


셋, 1주가 끝날 무렵부터 감식효과가 생겨서, 조금 먹어도 포만감이 생깁니다.

  • 이 시점부터는 음식을 꼭꼭 씹어서 삼키세요.
  • 포만감이 생기는데 억지로 먹으면 토할 수도 있습니다.
  • 음식 남기는 것을 두려워하지 마세요. 
  • 이 시점부터는 걷기를 하면 살이 쑥쑥 빠집니다.
  • 운동 후에 허기가 들지 않습니다.
  • 간식의 유혹이 사라지고, 댕기지 않습니다.
  • 바지가 헐렁해지지만, 새 옷은 표준체중에 도달하면 사세요.
  • 베노꼬 다이어트는 요요현상이 없습니다.


넷, 베노꼬 운동을 하시면 체지방만 선택감량 하므로, 몸의 부피가 빨리 작아집니다.

  • 계단 오르기, 한 정거장 앞서 내려서 걷기 등을 하세요.
  • 별도의 운동을 하지 않고, 일과 속 걷기를 늘리시면 살이 잘 빠집니다.


다섯, 베노꼬 다이어트 소개하기

  • 좋은 사람에게 좋은 소식을 전하면 복이 찾아 옵니다.
  • 베노꼬 다이어트 효과를 지인들에게 전해 주세요.
  • 날씬하고 건강한 몸으로 행복하게 사세요~