배뇨장애 란?

 1. 소변이 만들어지는 과정


  • 음식물(음료) 속의 수분은 소장과 대장에서 흡수되고, 이 수분은 혈액에 들어가서 온 몸에 공급 됩니다.
  • .신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러내며, 이렇게 만들어진 소변은 요관을 거쳐 방광에 저장됩니다. 
  • 방광은 소변이 차면 배와 비슷한 모양으로 커져서 소변을 저장합니다.



2. 소변의 배출



    (1)방광근의 역활


  • 소변이 저장되는 방광은 근육으로 되어 있다.
  • 이 방광근육은 이완근과 수축근으로 이루어져 있다.
  • 방광에 저장되는 소변의 양이 많아질수록 이완근이 늘어나서 방광을 크게 만든다.



   (2)요도괄약근의 역활


  • 방광 속의 오줌이 외부로방출되지 못하게 막는 근육은 요도괄약근 이다.
  • 요도괄약근은 고무줄처럼 요도를 감싸고 압박하여서 요도를 닫아두는 역활을 한다.
  • 모든 괄약근과 마찬가지로 요도괄약근도 수축근과 이완근이 있다.
  • 오줌이 나오지 못하도록 요도를 닫아두는 역활은 요도 수축근이 하고,
  • 오줌이 나오도록 열어주는 역활은 요도 이완근이 한다.



   (3)오줌이 나오는 과정


  • 방광이 일정크기로 확장되면(이완근의 늘어남이 멈추면), 수축근이 작동하여서 방광이 작아지고, 그로 인해서 내부압력이 높아진다.
  • 방광내부 압력이 높으면, 방광과 연결된 요도의 괄약근이 벌어지려고 한다.
  • 이때 오줌욕구가 생기며, 반사적으로 요도괄약근(수축근)에 힘을 주어서 요도를 꽉 잠근다.
  • 화장실에서 소변을 볼 준비가 되면, 복횡근이 방광근을 눌러주고, 방광근도 수축하여서 오줌압력이 높아진다.
  • 동시에 요도를 감싸고 있돈 요도괄약근의 늘어나서(이완근이 작동하여서) 요도가 열린다.
  • 열린 요도로 오줌이 방출되며, 이때 묘한 쾌감을 느끼게 된다.
  • 방출되는 오줌의 세기는 방광의 압력에 의해서 결정된다.

 


  (4)오줌을 다 누고 나면


  • 방광이 최소크기로 수축하면서 방광내부의 오줌을 모두 요도로 흘려 보낸다.
  • 요도괄약근이 짧고 강하게 수축과 이완을 반복하여서 요도관 속에 남아있는 오줌을 모두 내어 보낸다.
  • 요도괄약근이 수축하여서 완전히 닫히면 방광은 오줌을 비축할 준비를 마치게 된다.




3.  배뇨장애의 종류



   (1)과민성 방광


      (증상)

  • 방광에 소변이 조금만 모여도 방광근육이 수축하여 갑자기 급하게 배뇨욕구가 생기고, 참기 어려운 증상. 
  • 심한 경우에는 소변을 보고 싶은 욕구와 소변을 함께 소변을 지리기도 함.


     (원인과 조치)

  • 방광의 이완근육이 약해져서, 방광이 확장되지 못하는 경우.
  • 수축근육은 당겨지면 옴추려드는 근육이고, 이완근육은 힘이 가해져야 늘어나는 근육임.
  • 따라서 방광근육이 허약해지면, 항상 이완근육에 문제가 생기게 된다.
  • 뱃속근육 운동으로 방광의 근육을 강화시켜면, 이완근육이 제 힘을 찾게 된다.

 


   (2) 배뇨지연


      (증상)

  • 화장실에서 오줌이 나오지 않아서 끙끙 힘을 주는 경우
  • 소변이 나오다 자꾸 끊어지고 잘 나오지 않는 경우.
  • 소변줄기가 너무 가늘고 약한 경우


     (원인과 조치)

  • 방광근육이 허약해서 수축이 잘 되지 않는 경우
  • 요도괄약근의 이완근이 약해서 괄약근이 늘어나지 못하고 자꾸 닫히는 경우
  • 복횡근이 느슨해서 방광을 눌러주지 못하는 경우(복부비만자)
  • 뱃속근육운동으로 요도괄약근과  방광근육을 튼튼하게 만들면 증상이 사라진다.



4.  배뇨장애의 내 손으로 고치는 법



  • 뱃속근육운동기 베노꼬를 사용하여, 복횡근의 발달과 함께 방광근,요도괄약근이 튼튼해진다.
  • 복횡근이 발달하면, 복부에 판자 같은 근육이 느껴진다.
  • 이 시점부터 베노꼬 운동할 때에 하단부 단전에 힘을 주어서 베노꼬를 들어 올리면 성관련근육들이 발달한다.
  • 베노꼬 4번세트를 사용하시기 바란다.