1.위에서 가스가 발생하는 이유


(1)건강한 경우


  • 위는 연동근육으로 되어있는 주머니 입니다.
  • 음식물이 위 속에 들어올 때에 공기와 함께 세균도 함께 들어옵니다.
  • 그러나 음식물과 위산이 혼합되는 과정에서 위산에 의해서 모두 살균 됩니다.
  • 음식물과 함께 들어 온 공기는 연동운동 과정에서 입으로 배출되며 이것을 트림 이라고 합니다.

(2)위 연동근육이 허약한 경우


  • 연동근육이 허약하면, 위가 힘차게 꿈틀거리지 못합니다. 
  • 그 결과 음식물과 위산의 혼합이 잘 되지 않아서 세균이 모두 죽지 않습니다.
  • 음식물이 위 속에서 소화되는 시간을 아래와 같습니다.
  • 쌀밥 - 2시간
  • 김치 - 2시간
  • 과일 - 2~3시간
  • 계란후라이 - 2시간40분
  • 구운고기 - 4시간30분                 

       (이상 식품의약품안전처 자료인용)


  • 이렇게 긴 시간에 세균이 부패반응을 일으켜서 다량의 가스가 발생합니다.
  • 하지만 연동운동이 허약하므로, 가스를 짜내지 못하여서 끄윽~ 끄윽~ 헛트림만 하게 됩니다.
  • 또한 음식물이 분해되지 않아서 덩어리 상태로 남아 있으므로, 십이지장으로 내려가지 못합니다.
  • 그래서 위 속의 가스가 소장으로 내려가지도 못합니다.
  • 그 결과 가스압력이 점점 높아져서 위가 부풀어오르는 것을 '위 팽만' 이라고 합니다.

(2) 위 팽만, 트림을 해결하려면


  • 위 연동근육으로 음식물과 위산을 잘 혼합시켜서 멸균해야 합니다.
  • 위 연동근육이 튼튼하면, 위 속의 가스를 쉽게 트림 합니다.


(3) 위 연동근육을 튼튼하게 만드는 법


  • 팔 다리 운동으로는 위 연동근육이 발달하지 않습니다.
  • 위 연동근육이 허약하신 분은 팔,다리 운동을 많이 할수록 몸이 더욱 허약해집니다.
  • 위 연동근육은 뱃속근육이며, 뱃속근육 전문운동기 베노꼬를 사용하면 빨리 발달합니다.
  • 베노꼬 운동과 함께 단백질 음식을 섭취하면 위 연동근육이 빨리 발달합니다.


         위 연동근육이 튼튼하면 가스가 생기지 않습니다.

또한 위 속에 들어 온 공기를 쉽게 트림할 수 있습니다.