가스실금의 원인


1.가스실금 이란?


장 속에서 발생하는 생가스가 실시간으로 외부에 유출되는 상태를 말합니다.
가스실금 냄새와 방귀냄새는 같지 않습니다.

방귀냄새는 장 속에서 발생한 여러가지 가스가 혼합, 숙성 되어서 냄새가 비교적 부드러졌습니다.

그러나 가스실금의 경우, 냄새가 혼합될 시간이 없기 때문에, 현재 장 속에서 발생하는 가스

장의 상황에 따라서 냄새가 다르고, 독특한 냄새를 만듭니다.


가스실금에 걸린 사람은 대개 본인의 냄새를 맡기 어렵지만,
상주하던 밀폐공간에서 외부로 나가서 신선한 공기를 쉬다가 원래의 공간에 돌아가면 그 냄새를 맡을 수 있습니다.
왜냐하면 후각의 특성상,자신에게서 계속 풍기는 냄새는 인지하지 못하게 되기 때문 입니다.
예를 들어서 향수를 뿌린 직후에는 그 향기를 맡을 수 있지만, 시간이 흐르고 나면 향수냄새를 느끼지 못하는 것과 동일 합니다. .

가스실금의 냄새를 처음 맡는 사람은,
특유한 냄새의 실체를 파악하려고 킁킁거리거나 두리번거리기도 하고,자신의 코를 만지거나 문지르기도 합니다.

2.가스실금의 유형


가스실금은 2가지 유형이 있습니다.

(1)과민성장증후군형 가스실금

(2)복부비만형 가스실금 



 3.대장가스가 새는 이유


  • 단백질 흡수부실로 연동근육, 골반저근육,괄약근 등이 점점 허약해집니다.
  • 골반저근육이 얇아서 아래로 쳐지면, 직장이 항문쪽에 밀려서 붙습니다.
  • 그 결과 항문내괄약근의 위치가 틀어져서 열리고  항문외괄약근도 열립니다.
  • 그 틈새로 장에서 발생한 가스가 실시간으로 유출되어서 냄새가 납니다
  • 거울에 바닥에 놓고, 항문내부를 보면 휑하니 열린 것을 볼 수 있습니다..



4.가스실금 냄새의 정체


  • 대장의 내벽을 보호하기 위하여 알칼리성 장액이 흐르고 있습니다.
  • 항문내괄약근이 장액이 항문으로 나가는 것을 막아 줍니다.
  • 항문내괄약근(외괄약근 포함)이 열리면, 대장액이 유출하게 됩니다.
  • 항문열림이 좁을 때는 항문주위에 노란색 액이 맺힙니다.
  • 미세한 틈 사이로 가스가 빠져나가면, 항문에 열감을 느끼기도 합니다.
  • 항문열림이 넓으면, 기화되어서 냄새만 나게 됩니다.
  • 장액이 기화하면 짠내와 변 냄새가 납니다.
  • 대장에서는 부패반응이 일어나기 때문에 퀘퀘한 하수구 냄새 같은 것이 나게 됩니다.
  • 방귀는 여러가지 가스가 혼합되어서 배출되므로, 방귀냄새와는 다릅니다.



5.가스실금에 걸리는 과정



      (과민성장증후군형 가스실금)


  • 가스실금 과소체중자는 과민성대장증후군에서 파생된 심각한 증상 입니다.
  • 단백질 결핍으로 복횡근, 연동근육, 골반저근육, 괄약근 등이 분해되어서 얇아집니다.
  • 그 결과 골반저근육이 아래로 쳐지면서, 직장이 항문에 달라붙습니다.
  • 이때 직장과 항문의 연결부위(항문 내괄약근)이 어긋나서 열리게 됩니다.
  • 초기에는 대장액이 항문에 맺히고, 냄새가 나기 시작합니다.
  • 항문내괄약근이 더 많이 열리면, 대장액은 보이지 않고, 냄새만 나게 됩니다.



     (복부비만형 가스실금)


  • 복횡근이 얇으면, 위,소장,대장이 확장되어서 많이 먹게 됩니다.
  • 또한 내장지방이 증가하여서 내장전체의 중량이 무거워집니다.
  • 그 결과 골반저근육이 아래로 쳐지게 되고,
  • 직장이 항문에 달라붙게 됩니다.
  • 이때 직장과 항문의 연결부위(항문 내괄약근)이 어긋나서 열리게 됩니다.
  • 초기에는 대장액이 항문에 맺히고, 냄새가 나기 시작합니다.
  • 항문내괄약근이 더 많이 열리면, 대장액은 보이지 않고, 냄새만 나게 됩니다.


 (아래는 복부비만형 가스실금의 체험글 입니다.)

가스실금 운동치료법


     (1) 과민성장증후군형 가스실금의 운동치료법 (베노꼬2번 또는 3번세트 사용)


  • 과민성장증후군형 가스실금은 과민성장증후군이 먼저 나아야 합니다.
  • 과민성장증후군이 해결되어야 단백질이 정상적으로 흡수됩니다.
  • 단백질이 정상적으로 공급되어야 괄약근, 골반저근육이 발달할 수 있습니다.
  • 처음에는 베노꼬3.0만으로 운동하여서 복횡근을 발달시켜야 합니다.
  • 복횡근이 발달하면 베노꼬3.0이 가볍게 여겨지므로, 스피드팩 1개를 추가로 올리세요.
  • 가스실금 운동치료 시간은 5분 입니다. (길게하면 근육이 생성되지 않습니다.)
  • 베노꼬 운동과 단백질 섭취를 병행하면서, 과민성장증후군의 증상을 관찰하세요.
  • 운동조건을 유지하여서 괄약근과 골반저근육이 발달하도록 기다리세요.
  • 벽에 붙어서서 바른 자세를 익히세요.(복부를 당긴 자세가 습관이 되도록 하세요.)



      (2) 복부비만형 가스실금의 운동치료법 (베노꼬3번 또는 4번세트 사용)


  • 아래로 쳐진 내장이 원래 위치로 올라가야 가스실금이 사라집니다.
  • 그렇게 만들려면 내장지방을 감소시켜야 합니다.
  • 내장지방은 복횡근(코르셋근육)의 운동으로 빨리 감소시킬 수 있습니다.
  • 처음 1~2일간은 베노꼬3.0만 올리고 5분간 워밍업 하세요.
  • 중량감이 없지만, 복횡근에는 미약한 근육통이 생깁니다.
  • 3일 째부터는 베노꼬+스피드팩 1개로 운동하세요.(시간 동일)
  • 이 상태도 무게감이 없지만, 실제로는 운동량이 매우 높습니다.
  • 10일 째부터는 스피드팩 2개로 운동 하세요.(시간은 동일)
  • 벽에 붙어서서 아랫배를 당겨넣는 바른 자세를 연습하세요.
  • 코르셋근육이 발달하면, 배가 당겨져 들어가고 식욕이 감소합니다.
  • 가스실금이 해결될 때까지는 운동시간을 5분으로 유지하세요.
  • 내장이 원래 위치로 올라가면 가스실금이 사라집니다.
  • 가스실금이 사라져도 운동시간을 유지하여야 뱃속근육이 발달 합니다.
  • 코르셋근육이 발달하여서 배가 들어가고, 허리가 잘록해지면 가스실금도 완전히 사라집니다.
  • 이 시점부터는 운동시간을 늘려도 됩니다.