역류성식도염 운동치료법

1 역류성식도염, 완치가 안되는 이유


역류성식도염은 2가지의 증상을 합친 이름 입니다.

위 속의 내용물은 일정한 시간이 지나면 소화가 되어서 소장으로 내려가게 됩니다.
하지만 위 속의 내용물이 들어왔던 길(식도)로 거꾸로 올라가는 경우가 있습니다.
이것을 '역류' 라고 한다.

위 속에 음식물이 들어가면 위산(염산)이 나와서 혼합 됩니다.

염산은 부식성이 매우 강한 산성이므로, 위산이 식도로 올라가면,식도의 내벽이 화학적인 화상을 입게 됩니다.
이것이 반복되면 화상부위가 곪아서 염증이 생기는데, 이것이 '식도염' 입니다.

그러므로 역류성식도염을 치료하려면,
역류가 되지 않도록 만들어야 합니다.

역류가 반복되고 있는 상태에서 염증을 치료하는 것은, 약주고 병주는 일과 동일 합니다. 어떻게 하면 역류를 멈추게 할 수 있을까요? 많은 분들이, 병원에서 처방해준 역류성식도염약을 먹으면 역류가 멈추는 것으로 오해하고 있습니다.

병원에서 처방해주는 약은,
역류로 인해 식도에 올라 온 위산을 중화시켜 주는 약이거나,
역류로 인하여 발생하는 통증을 멈추는 진통제이거나,
식도로 올라오는 위산을 중화시키는 제산제 입니다.

그래서 약을 먹고 통증이 사라지면, 역류가 치료 되었다 고 오해 합니다.

이 세상에는 역류를 멈추게 하는 약은 없습니다.


이 세상에 역류를 멈추는 약은 없습니다.

그러므로 약으로 염증이 치료 되거나 통증이 완화되더라도,
다시 역류가 일어나면 염증으로 상처가 덧나게 되고, 통증이 더 심해지게 됩니다.

이렇게 역류가 계속되는 동안에는,
아무리 치료약을 먹더라도 염증이 완치되지 않는 것은 물론, 역류도 멈추지 않습니다.

역류성식도염을 완치하려면,
제일 먼저 '역류'를 멈추어야 합니다.

역류가 멈추기만 하면, 약으로 염증을 완전히 치료할 수 있습니다.

아래에서 역류의 원인과 그 원인을 해결하는 방법을 설명 드리겠습니다.

혹시 급하신 분들을 위해서 결론을 먼저 알려 드립니다.

역류를 하지않게 하는 유일한 방법은,
위의 연동근육을 튼튼하게 만들어야 합니다.
이 과정에서 식도와 위의 연결부위에 있는 괄약근(들문)도 튼튼하게 되어서,
웬만한 충격이나 압력을 받아도 위 속의 내용물이 식도로 역류하지 않게 됩니다.

위의 연동근육과 괄약근은 외부에 보이지 않습니다.
그래서 인위적으로 발달시키는 방법이 없었습니다.

저는 복부의 보이지 않는 근육들을 발달시키는 방법을 연구하였으며,
그 결과 베노꼬를 발명하였습니다.

베노꼬를 배에 올려놓고 숨을 쉬는 동작(운동) 만으로 연동근육과 괄약근육이 함께 발달합니다.
눈에 보이지 않는 근육이지만,
베노꼬 운동을 며칠만 하여도 역류가 감소하는 것을 느끼게 되며,
복횡근이 탄탄하게 될 무렵이면, 역류가 자취를 감추게 됩니다.

베노꼬는 위의 연동근육을 발달시키는 특허품 운동기 입니다.
역류성식도염 저체중자는 '베노꼬3'을 사용하시면 됩니다.
역류성식도염 복부비만자는 '베노꼬4'를 사용하시면 됩니다.
복부비만자는 베노꼬 다이어트 법을 따라서 하시면 됩니다.


역류성식도염에 걸리신 분들은 단백질이 함유된 음식을 반드시 먹어야 합니다.
복부비만자는 반드시 아침식사를 해야 하며, 저녁식사는 이른시간에, 소식하는 것이 좋습니다.

제품 속에 설명서가 들어있으니 반드시 읽고, 따라 하시기 바랍니다.

베노꼬 운동을
많이, 오래 한다 고 빨리 역류가 멈추는 것은 아닙니다.
반드시 단계별 운동법을 따라서 하시기 바랍니다.


2 위 연동근육이 허약해지는 이유

위는 연동근육으로 만들어진 자루 입니다.
이 자루의 상부에는 식도가 연결 되어있고, 하부에는 소장이 연결되어 있습니다.

식도와 위가 연결된 부위에는 '들문' 이라는 괄약근이 있고,
위와 소장이 연결된 부위에는 '날문' 이라는 괄약근이 있습니다.

위 속이 비어 있으면 '날문'은 저절로 닫히게 되고,
위 속에 음식물이 가득차면 들문이 저절로 닫히게 됩니다.

이 상태에서 위산이 분비되면서 위장이 꿈틀거리는 연동운동을 시작 합니다.


건강한 사람은,
위의 들문이 닫히면, 위 속의 내용물이 여간해서 역류하지 못합니다.

만약에 억지로 위 속의 내용물을 식도로 역류시키려면,
5배 정도의 높은 압력으로 쥐어짜야 합니다.

그러나 역류로 고생하시는 분들은,
식후에 약간만 상체를 움직여도 역류가 일어납니다.

심한 경우에는 식사를 하는 중에도, 위 속의 내용물이 식도로 올라오기도 합니다.

특히 잠자리에 누우면, 위장과 들문이 수평이 되므로,
압력을 가하지 않아도 쉽게 역류가 일어납니다.

잠결에 울컥하는 느낌과 함께 위 속의 내용물이 식도로 올라올 때의 느낌은 정말 불쾌합니다.
그리고 불타는 듯한 통증은 느껴지면 잠이 달아 나버립니다.

그러면 왜 위, 소장, 대장의 연동근육이 얇아질까요?

3역류성식도염 운동요법

(1)베노꼬 제품 속의 설명서를 꼭 읽고, 따라 하시기 바랍니다.
(2)반드시 식전(공복)에 베노꼬 운동을 하시기 바랍니다.
(3)단백질을 조금씩 섭취하세요.
(4)베노꼬 운동시간은 5분을 유지하세요.
(5)베노꼬 운동 외의 다른 운동은 완치될 때까지 중지 하세요.
(6)천천이 걷기 등의 가벼운 운동은 해도 됩니다.
(7)베노꼬 2단계 부터는 벽에 서서 상체를 펴는 자세교정을 하시기 바랍니다.
(8)베노꼬 운동과 함께 물 마시는 양을 조금씩 늘리세요.
물을 안 마신다 고 역류가 적게 일어나는 것은 아닙니다.

1. 역류성식도염, 완치가 안되는 이유 2. 위 연동근육이 허약해지는 이유
3. 역류성식도염과 역류성식도염의 저체중형< 4. 역류성식도염 베노꼬 운동요법
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