1.아래 사항을 먼저 읽으세요.(2/19) (1)설사,묽은변,만성소화불량,저체중자,피로를 많이 타는 분 (2)정상체중,피로를 타지 않는 분,복부비만자 식사법 (3)공통 준수사항 2.역류성식도염과 설사, 묽은변이 겹쳐있는 분은 아래의 운동법을 따라하세요. (1)베노꼬1개 운동 1)운동방법 2)운동기간 3)참고사항 (2)베노꼬2개 운동 1)운동방법 2)운동기간 (3)상체 교정연습 (4)베노꼬3개, 4개운동

(4)보통은 3일이내에 쾌변을 하고, 속이 비어있는 분은 6일이내에 쾌변을 하게 됩니다. (5)6일이내에 쾌변을 못하신 분은 전화상담 또는 환불요청을 하세요.