1.시원하게 소변을 보려면?

볼록하게 나온 배, 느슨한 배, 탄력없는 배를 넣어야 합니다.

• 배를 감싸고 있는 근육은 복횡근이며, 복횡근이 발달하면 배가 들어 갑니다.
• 일반적인 운동법으로는 복횡근이 발달하지 않습니다.
• 그래서 운동으로 복부비만을 해결하지 못하는 겁니다.
• 특히 팔 다리를 사용하는 운동법, 기구로는 복횡근이 발달하지 않습니다.
• 특허품 베노꼬는 복횡근을 발달시키는 신개념 운동기 입니다.
• 베노꼬3개로 1주일만 운동해도 복횡근이 발달하여서 배가 들어갑니다.
• 바지가 커지고, 소변이 시원하게 나오는 것을 통해서 알 수 있습니다.

2.베노꼬 운동방법

• 처음 2일간은 베노꼬 2개로 하루 2번 5분씩 운동하세요.
• 3일째부터는 베노꼬 3개로 하루 2번, 5분씩 운동하세요.
• 소변이 시원하게 나와도 베노꼬 운동을 계속해서 하세요.
• 베노꼬 운동은 평생하는 것이 좋습니다.
• 소변보기가 쉬워지면, 걷기 운동을 시작하세요.(전립선을 날씬하게 만드는것은 유산소 운동입니다.)
• 보통 체중이신 분은 절대로 밥을 굶지 마세요.
• 복부비만이신 분은 아침과 점심은 정상식사를 하시고, 저녁에는 단백질음식만 먹고, 탄수화물을 먹지 마세요.
• 반드시 계란절반크기의 육고기를 먹으세요.
• 계란,두부,치즈 등의 단백질 음식을 추가로 먹어도 됩니다.